Bà đẻ uống gì cho mát gan hết mụn, giải độc gan hiệu quả?

When

from Oct 17, 2024 hours 06:39 (UTC +07:00)
to Oct 31, 2024 hours 06:39 (UTC +07:00)

Rất nhiều mẹ sau sinh băn khoăn không biết việc giải độc gan có thực sự cần thiết hay không. Có những cách nào giải độc gan cho mẹ sau sinh an toàn không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ? Cùng tìm hiểu các thức uống mát gan an toàn lành tính mẹ nên bổ sung.

Dấu hiệu nhận biết gan bị thương tổn

Các chuyên gia y tế cho biết, trong quá trình mang thai và sinh đẻ, gan của các mẹ thường phải hoạt động liên tục để lọc và thải chất độc. Điều này làm cho chức năng gan bị ảnh hưởng, kéo theo nhiều triệu chứng như: 

• Làn da thường xuyên bị khô, nổi mề đay, mẩn ngứa: đây là dấu hiệu cảnh báo đầu tiên về gan đang gặp vấn đề do phải tích tụ lâu ngày lượng lớn độc tố.
• Vàng da, vàng mắt: các trường hợp gặp vấn đề về gan thì thường có dấu hiệu vàng da, vàng mắt. Tùy theo tình trạng bệnh lý của mỗi người thì sự thay đổi về da và mắt sẽ ở những mức độ khác nhau.
• Hơi thở có mùi hôi khó chịu: đây là dấu hiệu dễ bị lầm tưởng là gặp các vấn đề về dạ dày hoặc răng miệng. Lưu ý hơi thở nặng, có mùi hôi cũng là dấu hiệu cảnh báo tình trạng tổn thương men gan.
• Da nổi nhiều mụn: gan có chức năng giải độc tố, do đó, khi gan bị tổn thương thì độc tố sẽ phát ra ngoài, dấu hiệu điển hình là da bị nổi mục. Nếu thấy cơ thể xuất hiện tình trạng mụn mọc nhiều ở lưng hoặc da mặt thì nên đi khám sức khỏe đồng thời đây cũng là thời điểm lá gan cần được loại bỏ độc tố.

Sau đây sẽ gợi ý những giải pháp giải độc gan từ tự nhiên cho mẹ:

• Nước đậu xanh: ngoài dùng làm chế biến thành các món ăn ngon, đậu xanh còn dùng để làm nước uống thanh nhiệt, giải độc gan tốt. Mẹ có thể chế biến đậu xanh thành các loại đồ uống như nước đậu xanh, sữa đậu xanh,…
• Nước gạo lứt: gạo lứt là loại gạo có giá trị dinh dưỡng cao, thường được dùng thay cơm trắng hoặc có thể nấu thành nước uống giúp mát gan. Ngoài ra, nước gạo lứt còn có khả năng điều hòa khí áp, ngăn chặn các bệnh về tim mạch.
• Nước rau má: rau má có vị đắng, tính mát, thường được dùng làm nước giải khát làm đẹp da, giải độc gan, phòng chống các bệnh về tim mạch.
• Nước đậu đen: đậu đen là loại hạt chứa nhiều vitamin và chất khoáng. Nhất là thành phần molypden có trong hạt đậu đen thuộc loại enzyme sulfite oxidase có công dụng hiệu quả cho quá trình giải độc sulfates cho gan.
• Trà atiso: loại trà này được coi là thần dược đối với gan. Nhờ chứa hoạt chất cynarin và silymarin- chất chống oxy hóa hỗ trợ tốt cho việc phục hồi chức năng gan, giải độc gan đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như men gan tăng cao, viêm gan B mãn tính,…

• Nếu mẹ thấy cơ thể xuất hiện những biểu hiện bất thường khi đang sử dụng loại nước mát gan thì cần ngừng sử dụng loại nước mát gan đó. Trong trường hợp tình trạng của gan diễn biến phức tạp và có xu hướng xấu đi thì nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị.
• Ngoài uống các loại nước mát gan, trong quá trình giải độc gan, mẹ cũng nên tích cực ăn nhiều các loại rau củ, hạn chế ăn các loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ hoặc đồ ăn nhanh. Mẹ cũng cần chú ý hạn chế sử dụng rượu bia hoặc những chất có cồn gây hại cho gan.
• Khi sử dụng loại thực phẩm, nước uống làm mát gan thì trong quá trình chế biến mẹ cần rửa sạch các nguyên liệu để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Trong chế độ sinh hoạt hàng ngày, mẹ cũng cần ngủ đủ giấc và không nên thức quá khuya, tốt nhất là nên đi ngủ trước 23h sẽ giúp quá trình giải độc cơ thể đạt hiệu quả tốt hơn.

Ngoài ra, ở chế độ ăn uống hàng ngày mẹ sau sinh cũng nên chú trọng đảm bảo cung cấp đủ các vi chất thiết yếu để vừa giúp sức khỏe phục hồi tốt vừa giúp con yêu phát triển tốt. Mẹ nên duy trì sử dụng viên DHA, viên sắt cho mẹ sau sinh , viên canxi … để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, hỗ trợ bé có nguồn sữa mẹ giàu dinh dưỡng hơn. Bên cạnh đó, cơ thể đủ chất cũng là yếu tố quan trọng với hoạt động của các cơ quan, đặc biệt là gan.
Bài viết trên đã giúp tìm hiểu bà đẻ uống gì cho mát gan. Tóm lại, nên bổ sung các dưỡng chất giúp mát gan từ thực phẩm ăn và uống sẽ tốt hơn cho cả mẹ bầu và sau sinh hơn là dùng thuốc, thực phẩm chức năng.